봄철 비염에 좋은 생활습관과 음식
봄철 비염에 좋은 생활습관과 음식봄이 오면 꽃가루, 미세먼지, 황사 등으로 인해 비염 증상이 심해지는 경우가 많습니다. 재채기, 콧물, 코막힘 등으로 일상생활이 불편해지는데요. 비염을 완화하려면 생활습관을 개선하고 면역력을 높이는 음식 섭취가 중요합니다. 이번 글에서는 봄철 비염을 완화하는 생활습관과 음식에 대해 알아보겠습니다.1. 봄철 비염에 좋은 생활습관① 외출 시 마스크 착용봄철에는 꽃가루와 미세먼지가 많아 비염 증상을 악화시킵니다. 외출할 때 KF94 마스크를 착용하면 꽃가루와 먼지를 차단할 수 있어 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.② 실내 환경 관리공기 중의 먼지와 진드기가 비염을 악화시킬 수 있으므로 실내 환경을 깨끗하게 유지해야 합니다.-공기청정기 사용: 실내 공기를 정화하여 알레르기 유발 ..
2025.03.26