커피가 우리 몸에 끼치는 영향, 좋은 점과 주의할 점은?

커피는 전 세계에서 가장 사랑받는 음료 중 하나입니다. 하루를 시작할 때 한 잔의 커피는 피로를 덜어주고 집중력을 높여주는 역할을 하죠. 하지만 커피가 항상 좋은 것만은 아닙니다. 오늘은 커피가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지, 장점과 단점을 함께 살펴보겠습니다.커피의 긍정적인 효과1. 집중력과 각성 향상커피에 들어 있는 카페인은 졸음을 유발하는 아데노신을 차단해 집중력과 반응 속도를 높여줍니다. 업무나 공부할 때 도움이 되죠.2. 신진대사 촉진카페인은 체내 열 발생을 높여 기초대사량을 증가시켜주며, 지방 분해를 촉진하는 효과도 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.3. 항산화 작용커피에는 폴리페놀, 클로로겐산 등의 항산화 성분이 풍부해 세포 노화 예방과 면역력 향상에 기여합니다.4. 기분 개선적당한 카..

2025.04.07