안녕하세요저는 작년에 근로.자녀장려금 꽤 쏠쏠하게 받았어요자랑은 아니지만 ㅎㅎ 그애도 미리미리 확이하시고꼭 챙기세요~2025년 근로·자녀장려금 신청 및 지급 안내근로·자녀장려금은 저소득 근로자, 사업자, 종교인을 지원하여 근로 의욕을 높이고 자녀 양육 부담을 덜어주는 제도입니다. 2025년부터는 지원 대상이 확대되고 지급 금액도 조정될 예정입니다. 본 글에서는 근로·자녀장려금의 신청 방법, 자격 요건, 지급 일정 및 주요 변경 사항을 자세히 설명하겠습니다.1. 근로·자녀장려금이란?근로·자녀장려금은 일정 소득 이하의 가구를 지원하는 세제 혜택입니다.-근로장려금: 소득이 낮은 근로자, 사업자, 종교인을 대상으로 근로를 장려하고 실질 소득을 보전하기 위해 지급됩니다.-자녀장려금: 저소득 가구의 18세 미만 부..

삼겹살이 미세먼지를 씻어줄까? 과학적 진실과 올바른 대처법미세먼지가 심한 날이면 많은 사람들이 건강을 걱정하며 다양한 방법을 찾습니다. 특히 한국에서는 “삼겹살을 먹으면 미세먼지가 씻겨 내려간다”는 속설이 오랫동안 전해져 왔습니다. 하지만 과연 삼겹살이 정말로 미세먼지를 배출하는 데 도움이 될까요? 이 글에서는 삼겹살과 미세먼지의 관계를 과학적으로 분석하고, 미세먼지로부터 건강을 지키는 올바른 방법을 소개하겠습니다.1. 삼겹살이 미세먼지를 씻어준다는 속설의 유래삼겹살이 미세먼지를 씻어준다는 속설은 주로 산업 현장에서 일하는 사람들 사이에서 시작되었습니다. 먼지가 많은 작업을 한 후, 삼겹살을 먹으면 기름이 기관지와 식도를 코팅해 먼지를 배출하는 데 도움이 된다는 믿음이 퍼졌습니다. 이후 미세먼지가 심한 ..

스쿼트(Squat)는 하체뿐만 아니라 전신을 단련하는 대표적인 근력 운동입니다. 단순히 허벅지를 강화하는 것뿐만 아니라, 코어 근력 증가, 관절 건강 개선, 다이어트 효과 등 다양한 장점이 있습니다. 특히, 별다른 장비 없이도 쉽게 할 수 있어 초보자부터 숙련자까지 누구나 활용할 수 있는 운동입니다.1. 강한 하체 근력 형성스쿼트는 **대퇴사두근(허벅지 앞쪽), 햄스트링(허벅지 뒤쪽), 둔근(엉덩이 근육)**을 효과적으로 자극합니다. 하체 근력은 몸 전체를 지탱하는 역할을 하며, 강한 하체는 일상생활에서 더 큰 힘을 발휘할 수 있도록 돕습니다.또한, 나이가 들면서 자연스럽게 근력이 감소하는데, 꾸준한 스쿼트 운동은 이를 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 하체 근육이 단단해지면 균형 감각이 좋아지고, 부..

스레드 시작했습니다모두들 알고리즘을 탔다고 좋아하더군요궁금 했어요~ 나도…..그래서 챗GPT에게 물어봤어요~대답이->스레드 알고리즘이 작동하는 방식1. 팔로우한 계정의 게시물 우선 노출• 사용자가 팔로우한 사람들의 게시물이 피드에 우선적으로 보여.2. 관심 기반 추천 콘텐츠 제공• 팔로우하지 않은 계정이라도, 사용자의 관심사와 유사한 게시물이 추천될 수 있어.• 사용자의 좋아요(❤️), 댓글, 리포스트, 쿼트 등의 활동을 분석해서 취향을 파악해.3. 활동량이 많은 게시물 우선 노출• 좋아요, 댓글, 리포스트가 많은 인기 게시물은 더 많은 사람들에게 노출될 가능성이 높아.• 특정 주제나 트렌드에 맞는 게시물도 추천될 수 있어.4. 콘텐츠의 신뢰성과 품질 고려• 부적절하거나 스팸성 게시물은 노출이 줄어들거나..

황사는 봄철에 자주 발생하며 미세먼지, 중금속, 유해 물질을 포함하고 있어 건강에 다양한 영향을 미칩니다. 특히 호흡기, 피부, 눈 건강에 악영향을 줄 수 있는데요. 이번 글에서는 황사가 우리 몸에 미치는 영향과 예방법을 소개합니다.1. 호흡기 건강 악화황사는 미세먼지와 중금속을 포함하고 있어 호흡기에 직접적인 영향을 미칩니다.기침, 목의 건조함, 가래 등이 심해질 수 있습니다.기관지염, 천식, 만성 폐 질환 등이 악화될 위험이 있습니다.✅ 예방법외출 시 KF80 이상 황사 마스크를 착용하세요.실내에서는 공기청정기를 사용하고, 창문을 닫아 황사 유입을 차단하세요.물을 자주 마셔 기관지가 건조해지지 않도록 유지하세요.2. 피부 트러블 유발황사 속 먼지와 중금속이 피부에 달라붙으면 자극을 주고 트러블을 유발..

봄이 되면 꽃가루가 날리면서 알레르기 증상이 심해지는 사람들이 많습니다. 재채기, 콧물, 눈 가려움, 피부 트러블 등 다양한 증상이 나타날 수 있는데요. 오늘은 봄철 꽃가루 알레르기를 예방하고 완화하는 방법을 소개합니다.1. 꽃가루 노출 최소화꽃가루가 많이 날리는 날에는 야외 활동을 줄이는 것이 좋습니다.꽃가루 농도 확인: 바람이 강한 날이나 건조한 날은 꽃가루가 많으므로 외출을 자제하세요.마스크 & 선글라스 착용: 꽃가루가 코와 눈에 들어가는 것을 막아줍니다.긴소매 옷 착용: 피부에 꽃가루가 직접 닿지 않도록 보호하세요.2. 실내 환경 관리꽃가루는 실내에도 유입될 수 있으므로 청결한 환경을 유지하는 것이 중요합니다.창문 닫기: 꽃가루가 많이 날리는 시간대(오전 10시~오후 4시)에는 창문을 닫아주세요...